Alimentos Intelectuales

PRIMER SEGMENTO

ALIMENTOS INTELECTUALES

ES IMPORTANTE SABER QUE SEGÚN LOS ALIMENTOS DE LOS CUALES NOS VALEMOS

ES EN LO QUE NOS CONVERTIMOS, DIVERSOS ESTUDIOS REALIZADOS HAN DEMOSTRADO QUE

UNA BUENA ALIMENTACIÓN PUEDE MODIFICAR POSITIVAMENTE TU COMPORTAMIENTO

ESTOS PROGRAMAS SE HAN APLICADO EN ESCUELAS Y ALGUNAS CÁRCELES EN ESTADOS

UNIDOS Y HAN  DISMINUIDO  LA HIPERACTIVIDAD, VIOLENCIA, INSTINTOS AGRESIVOS

ENTRE LOS INTEGRANTES DE ESTE INCREÍBLE ESTUDIO.

ENTRE ESTOS ALIMENTOS PODEMOS CONTAR

SALMÓN, EL  CUAL CONTIENE UNA GRAN CANTIDAD DE OMEGA 3

ATÚN Y PAVO QUE CONTIENEN UNA GRAN CANTIDAD DE TIROSINA QUE AUMENTA LA

ENERGÍA, METABOLISMO, PRODUCEN LA HORMONA DOPAMINA QUE NOS AYUDA A

CONCENTRARNOS EN LAS TAREAS Y MEJORA NUESTRA MEMORIA Y CONCENTRACIÓN

ASI MISMO LAS FRUTAS Y VERDURAS SON RICAS EN ANTIOXIDANTES, NUTRIENTES ESENCIALES

PARA EL CEREBRO, QUE NEUTRALIZAN LOS RADICALES LIBRES, MOLÉCULAS NOCIVAS

QUE SE FORMAN CUANDO EL ORGANISMO TRANSFORMA LOS ALIMENTOS EN ENERGÍA Y

DESCOMPONE  LAS SUSTANCIAS TÓXICAS.

SI ESTAS MOLÉCULAS NO SE ELIMINAN, PUEDEN LESIONAR LAS NEURONAS Y ENTORPECER LA

CAPACIDAD DE LOS NEUROTRANSMISORES PARA REALIZAR SU FUNCIÓN.

EL EXCESO DE HOMOCÍSTEINA, AMINOÁCIDO RESULTANTE DE LA DIGESTIÓN DE LAS PROTEÍNAS

ANIMALES (VÍSCERAS, YEMA DE HUEVO, SESOS, CABRITO) DAÑA LA PARED INTERNA DE LOS

VASOS SANGUÍNEOS Y FAVORECE LA ACUMULACIÓN DE DEPÓSITOS GRASOS Y  LA  FORMACIÓN  DE COÁGULOS. UNA SERIE DE ATAQUES APOPLÉTICOS IMPERCEPTIBLES, QUE AL PRINCIPIO,

CAUSAN  LEVES OLVIDOS, PERO A LA LARGA, LLEVAN A LA DEMENCIA VASCULAR (ALZHEIMER)

RECORDEMOS LO BÁSICO DE NO MEZCLAR CARNES ROJAS Y BLANCAS Y NO MEZCLAR FRUTAS

ÁCIDAS CON DULCES, ENTRE LAS MÁS FAVORABLES CONTAMOS CON LAS FRESAS, UVAS

ROJAS Y CIRUELAS, NOS APORTAN NUTRICIÓN CEREBRAL, SON RICAS EN ANTOCIANINAS

Y ANTIOXIDANTES, PRESENTES EN LOS PIGMENTOS ROJOS Y MORADOS, QUE TAMBIÉN DAN COLOR

A UVAS ROJAS, CIRUELAS Y CEREZAS.

RECORDEMOS EL CACAHUATE COMO GRAN ALIADO PARA FORTALECER LAS NEURONAS, NUECES,

ALMENDRAS Y  AGUACATE.

ENTRE LAS BEBIDAS: V8 Y CAFÉ CON CAFEÍNA QUE MEJORA LA MEMORIA, CONCENTRACIÓN Y

AVIVA LOS REFLEJOS, PUEDE PREVENIR UN ATAQUE DE ASMA Y SE HA DEMOSTRADO QUE

PROTEGE LAS NEURONAS CONTRA EL MAL DE PARKINSON, NO SE RECOMIENDA

EN MUJER ES EMBARAZADAS YA QUE PODRÍA PROVOCAR UN ABORTO ESPONTÁNEO.

Y NO EXCEDER SU CONSUMO EN MÁS DE 3 TAZAS AL DÍA.

YA  QUE SU EXCESO PUEDE PROVOCAR PROBLEMAS CARDÍACOS, IRRITABILIDAD E ISOMNIO

EN ALGUNAS PERSONAS.